Nuestros atletas fitness como Chapi, nos aconsejan cuál es el mejor suplemento deportivo para los principiantes!
Nuestros atletas de ámbito fitness son atletas experimentados, con mucha experiencia en las competiciones de diferentes categorías fitness.
El último fichaje fue Chapi, atleta versátil de fitness, un super fan de culturismo y vida sana. Pero sus conocimientos no se basan simplemente de la experiencia adquirida por los años, pero están avalados por los estudios en la universidad.
De esta forma confiamos plenamente en sus opiniones y consejos a la hora de establecer recomendación para nuestros clientes principiantes y los mas experimentados. Hemos contratado sus servicios para grabar una serie de videos, explicando los diferentes beneficios de cada de los suplementos AMERICAN SUPLEMENT® y sus funciones principales.
Pero cuál es el suplemento básico para los principiantes? existe un super suplemento? alimento?
Nuestros atletas fitness están completamente de acuerdo que no existe un super suplemento, que hará, que te pongas fuerte en pocos meses. La base de tu progreso en un cambio físico es la mentalidad positiva y una gran constancia! La moral de constancia es vital a la hora de adaptar una buena rutina mental. Es el paso numero uno en todo el proceso para principiantes de fitness. Predisposición positiva, constancia y visión a largo plazo. No existen éxitos a corto plazo! OLVIDA TE!
Ahora sí, suplementos deportivos son un gran aliado para ayudar te aumentar la ingesta de todos los componentes activos para lograr tus metas.
Nuestros atletas fitness aconsejan primero:
ADAPTAR UNA BUENA RUTINA DE EJERCICIOS JUNTO CON UNA TÉCNICA CORRECTA-por ello confía en los profesionales. No busques consejos en redes sociales ni del colega de a lado. Contrata un buen coach de fitness para los primeros pasos. Adapta rutina diaria (5 días a la semana) de ejercicios de fuerza con una técnica 100%.
SEPARA LOS ENTRENAMIENTOS POR DÍAS/SERIES DE MUSCULOS-para ver un plan básico, puedes descargar te la plantilla de ejercicios para principiantes desde nuestra página web RUTINAS DE EJERCICIO
CUANDO TENGAS DOMINADA LA RUTINA DE EJERCICIOS Y UNA BUENA TÉCNICA, PUEDES CONCENTRAR TE ACOMPAÑAR LA CON UNA BUENA RUTINA DE ALIMENTACIÓN. Para aumentar la masa muscular, definir músculos o perder peso, el primer paso e aumentar la ingesta de proteínas. Sigue nuestras redes sociales donde nuestros atletas fitness publican consejos, tips como conseguir lo de manera orgánica con alimentos básicos.
El último paso sería incorporar los suplementos deportivos como una gran ayuda para cumplir estos mínimos de proteína, Bcaa’s y otros componentes, que te ayudarán a lograr tus metas.
Que consejo nos da Chapi? Cuál sería el suplemento básico para los principiantes?
Chapi: ,, basando me en mi experiencia, recomendaría Creatina Monohydrato. Creo firmemente, que es un primer paso para incorporar los suplementos deportivos en tu rutina. Un aminoácido puro, sin soborizantes, colorantes y azúcares añadidos. Simplemente creatina sin sabor. Recomiendo tomar la después del desayuno (junto con las proteínas y carbohidratos ingeridos durante el desayuno, aumenta su absorción), 3g diluir en el agua. Creatina Monohydrato es un suplemento que funciona por acumulación por lo tanto recomiendo tomar la a diario, aún que no hagas ejercicio. Todos los días, por la mañana después de desayunar o para aumentar la congestión durante el entrenamiento, 30minutos antes. Solo una toma al día!
FUNCIONES DE CREATINA MONOHYDRATO:
Ver el video de Chapi, sus consejos sobre CREATINA MONOHYDRATO
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