Habéis visto la novedad de American Suplement? durante esta semana hemos empezado a ofrecer a todo el mundo una rutina de ejercicios para aumentar la masa muscular y definir músculo, descargable, completamente gratis!
Se trata de una rutina personalizada por nuestra diseñadora Adriana Luzzatto, especialista en dibujos animados y diseño grafico etc. Junto con José Manuel, nuestro entrenador han creado una rutina especializada de cada de unos músculos principales, de lunes a viernes. Podrás descargar la en tu móvil, tableta o simplemente imprimir la para poder seguir sencillos pasos para aumentar tu masa muscular. Cada día ejercitarás un músculo concreto de maneras distintas. De esta manera conseguirás, que tu evolución sea acorte con un entrenamiento completo y la evolución de la musculatura sea proporcionada.
Junto con la rutina obtendrás los consejos de como y cuando tomar la suplementación deportiva, para mejorar aún mas el progreso del aumento y definición de los músculos.
Al final de la rutina encontrareis ejercicios alternativos, que podéis añadir cada día para potenciar todos los ejercicios y sacar le máximo partido. Recomendamos adaptar hábitos saludables, como alimentación alta en proteínas y equilibrada, un buen descanso y organización de los entrenamientos. No te olvides de los estiramientos, cardio y completa los con las tandas de entrenamiento con pesas.
Simplemente ponte a trabajar y verás los resultado muy pronto!
Si tienes cualquier duda puedes contactar con nosotros en info@americansuplement.com o por what’s app +34646058533. En caso de tener dudas concretas de la rutina de ejercicios para aumentar la masa muscular y definir músculo puedes contactar directamente con José Manuel en what’s app +34625342847.
redactado por MARIE MITUSINOVA (AMERICAN SUPLEMENT S.L.)
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