Hoy os traemos una receta deliciosa y super rápida que se hace en el microondas: el famoso brownie fit. Está muy sabroso y es uno de los favoritos de los adictos al chocolate. Como sabéis el brownie es un dulce crujiente por fuera y esponjoso por dentro, esta mezcla de texturas hace que comerlo sea todo un placer para los sentidos.

¿Cuáles son los beneficios de los brownies fitness? Se cocinan en 5 minutos, son muy saciantes y deliciosos y además se hacen al microondas por lo que ensuciarás lo mínimo y necesitarás solo unos pocos ingredientes fáciles de conseguir.

¿Qué es lo mejor de esta receta? Puedes preparar este sabroso brownie en hasta 6 sabores diferentes sin esfuerzo y sin ingredientes extra ya que nuestras harinas de avena vienen saborizadas. De esta manera podrás disfrutar de un brownie de chocholate, o de sabores tan locos como galleta maría, rocher, chocobueno, black cookie y chocolate blanco con black cookie.

Los ingredientes de este Brownie Fit son totalmente saludables y aptos para la dieta. ¡Por supuesto bajos en grasas y azúcares!

Necesitarás lo siguiente:

  • Media taza de harina de avena (ELIGE TU SABOR FAVORITO AQUÍ)
  • Un cuarto de taza de leche desnatada o vegetal.
  • Un cuarto de taza de claras de huevo.
  • Si lo quieres aún más dulce puedes agregar stevia.

Procedimiento para cocinar tu propio brownie fitness:

  • Combina todos los ingredientes en un recipiente apto para microondas hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Mete la mezcla en el microondas unos 2 minutos, puedes comprobar que está bien hecho clavando un tenedor.
  • Sacamos el recipiente y listo para tomar!

Esta receta en concreto nos encanta, ya que no es nada laboriosa y está exquisita, con las harinas de avena de American Suplement se consigue un sabor muy intenso y logramos la energía que necesitamos para empezar o continuar el día.

Al tomar harina de avena como sustituta de las harinas convencionales aportarás múltiples beneficios a tu organismo:

  • La harina de avena reduce el riesgo de enfermedades cardíacas:  La avena contiene fibra soluble e insoluble, los alimentos ricos en fibra ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
  • Reduce el colesterol: Reduce los niveles del colesterol malo y de las grasas.
  • Es un alimento recomendado para diabéticos: Regula el azúcar en sangre en diabéticos no dependientes de insulina.
  • Disminuye la presión arterial: Ayuda a reducir la presión arterial en personas hipertensas.
  • Estalla la saciedad: Después de comer avena te sentirás satisfecho y tendrás menos ansiedad.

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