by American Suplement | Sep 6, 2024 | Fitness y vida sana
La vuelta al gim después de las vacaciones es una época mas perezosa del año. Cuesta volver a la rutina de la vida y sobre todo alimentación sana. Adiós cervecitas de la tarde, picoteo y fiesta, hola pepino y ensaladas. Uf como cuesta! Pero no te preocupes! paso a...
by American Suplement | Sep 5, 2023 | Fitness y vida sana
Después de disfrutar al máximo en un emocionante crucero, es normal que hayas disfrutado de algunos excesos culinarios y hayas consumido bebidas alcohólicas mientras te relajabas en tus vacaciones. Sin embargo, ha llegado el momento de volver a la rutina y deshacernos...
by American Suplement | Abr 26, 2023 | Fitness y vida sana, Noticias
En la actualidad el deporte forma parte de la vida de la mayoría de las mujeres, incluso para muchas es su modo de vida. Hace algunos años ser madre y deportista podía ser excluyente, haciendo que muchas mujeres llegasen a perder su identidad única. A día de hoy las...
by American Suplement | Ene 21, 2023 | Fitness y vida sana, Noticias
Hay grandes diferencias entre fuerza e hipertrofia. Los entrenamientos de hipertrofia pretenden el crecimiento del músculo. Se trata del aumento del tamaño o cantidad de las miofibrillas del músculo, mientras que los entrenamientos de fuerza buscan aumentar la...
by American Suplement | Ene 20, 2023 | Fitness y vida sana, Noticias
Comer sano los festivos es complicado. Los días festivos son los días en los que solemos olvidar las dietas y las buenas rutinas de la semana, siendo esto un hábito bastante destructivo, ya que unos pocos días pueden echar por alto el esfuerzo de mucho tiempo. Por...
by American Suplement | Ene 3, 2023 | Fitness y vida sana, Noticias
Trabajar la zona del abdomen no solo queda genial estéticamente sino que tiene diversos beneficios para nuestro organismo en general. Unos músculos abdominales fuertes te ayudarán a cuidar la salud de tu espalda y mejorarán el tránsito intestinal y la respiración....
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