by American Suplement | Ene 3, 2023 | Fitness y vida sana, Noticias
Cuando alcanzamos cierto nivel de masa muscular es complicado seguir aumentando y el objetivo de ganar peso se convierte en un objetivo complicado. En estos momentos es importante adecuar el entrenamiento y la alimentación a ganar masa muscular. Una mayor masa...
by American Suplement | Dic 8, 2022 | Fitness y vida sana, Noticias
Qué es el “six pack” y por qué lo quieres? El “six pack” o la “tableta de chocolate” es sin duda un atributo físico complicado de conseguir, estamos hablando de los famosos abdominales. Para conseguir el six pack hay que realizar...
by American Suplement | Dic 8, 2022 | Fitness y vida sana, Noticias
La nutrición desde los años 20 está en continua evolución. Nuestros abuelos nacieron cuando Fünk estalla aislando la primera vitamina hacia los años 20-30. Nuestros padres se criaron con aceite de hígado de bacalao y levadura de cerveza como los primeros suplementos...
by American Suplement | Dic 8, 2022 | Noticias, Recetas
Seguro que te han dicho muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día, esta famosa expresión viene del hecho de que después de estar alrededor de 8 horas de ayuno tu cuerpo necesita de nuevo combustible para afrontar todas las actividades del día....
by American Suplement | Dic 8, 2022 | Fitness y vida sana, Noticias
Lamentablemente al entrenar nos olvidamos de algunos de los músculos que no dejan de ser menos importantes que el resto. Entrenar los músculos olvidados es importante para fortalecer la estructura del cuerpo. Top de los músculos olvidados Los antebrazos. Los...
by American Suplement | Dic 8, 2022 | Noticias, Recetas
La harina de avena está siendo protagonista en muchas recetas los últimos años, ya que muchos de nosotros hemos decidido cuidarnos y comer sano pero sin dejar de disfrutar de nuestras comidas favoritas, simplemente las hemos sustituido por deliciosos snacks fitness....
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