American suplement blog
Cómo perder grasa abdominal rápido
La grasa abdominal es algo que muchas personas luchan por reducir sin éxito. No obstante, con la dieta y el ejercicio adecuados, es posible...
Delicioso snack de chocolate blanco
Hoy queremos compartir con vosotros una receta de un delicioso snack de chocolate blanco que se escapa de lo típico de las recetas fitness. Además...
Bizcocho de fresas FIT y VEGANO
Empezamos la semana con un super desayuno fitness para tener energía y subir el ánimo: Bizcocho de fresas FIT y VEGANO 😄 Bajo en calorías,...
Brownie Fit super fácil
Hoy os traemos una receta deliciosa y super rápida que se hace en el microondas: el famoso brownie fit. Está muy sabroso y es uno de los favoritos...
Barritas de avena
Las barritas de avena son una solución muy saludable para matar el hambre y también para suplir tus necesidades nutricionales cuando haces una...
Entra el buen tiempo, ¡olvídate de las grasas!
Entra el buen tiempo y es hora de lucir cuerpazo, ¡olvídate de las grasas! En abril aguas mil, eso es verdad, y es que aún no nos hemos...
Suplementación deportiva, ¿la necesito?
Al practicar deporte cambian nuestros requerimientos nutricionales, ya que aumentamos el consumo de energía y de nutrientes por parte de nuestros...
Adelgazar rápido ¿es posible?
Adelgazar rápido es posible, ahora, hablemos de lo que entendemos por rápido. Si tu intención es perder 10 kilos en dos semanas estamos hablando de...
¿Para que sirve un shaker?
Los shakers son vasos mezcladores pensados para mezclar suplementos deportivos y tomarlos al momento o poder transportarlos al gimnasio, mientras...
Proteína en polvo: un superalimento
Si tienes preguntas cómo ¿son buenas las proteínas en polvo?, ¿existe algún riesgo al tomar proteínas en polvo?, ¿realmente funcionan las proteínas...
Cómo quemar calorías
¿Te ves capaz de quemar 2000 calorías al día? Quizás al escuchar esto te sorprendes y piensas que es mucho, pero la verdad es que es lo que quema un...
Los tres grandes Pilares: El Sueño
¿Qué tan importante es la calidad del sueño y cuál es su relación con el desarrollo muscular? El sueño, junto con la alimentación y el deporte, es...